我们先谈一下用蛋清涂抹脸部，能不能美白去黑头。很多年前，网上有一些美白处方，比如在脸上涂抹蛋清奶来美白皮肤等等。这个效果应该不会很明显。我以前坚持要用一个月，但效果不好。(我也会用它来验证)然后我会从理论上进行分析：

从蛋清中所含的营养素来判断：

蛋清主要含有蛋白质，含有40多种蛋白质，包括卵清蛋白、鸡蛋相关白蛋白、卵粘蛋白、鸡蛋粘蛋白等糖蛋白，约占蛋清蛋白总量的80%。卵清蛋白是一种磷蛋白。此外，蛋清还含有卵清蛋白、溶菌酶和约9%的其他蛋白质。

从蛋清中含有的卵清蛋白等蛋白质来看，蛋清可以很好地增强免疫力，我们也知道蛋白质也是皮肤中的重要成分，但这种蛋白质并不直接作用于皮肤。(皮肤从内到外由几层组成)虽然蛋清中的溶菌酶有抑菌作用，但对于皮肤中的黑头来说，主要是皮脂腺分泌增加。毛囊角质化过度，导致毛囊口比鸟啊，皮脂不能排泄，淤积在毛囊口形成。主要原因是饮食不佳，爱吃一些油腻、甜腻的食物，喝牛奶过多等内分泌紊乱，所以最好的办法是注意饮食清淡，保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，保持皮肤清洁卫生等。用蛋白去除黑头并不能达到很好的效果。

此外，蛋清还富含维生素B2、硒等。当然，对于抗氧化硒的含量，蛋黄中的含量更丰富(是蛋清的4倍)，所以最好用蛋清来美白。吃好鸡蛋比较好。

有什么方法可以让皮肤变白吗？

如果你想美白皮肤，如果你生来就是黑皮肤，难度很大，除非你换了皮肤，但通过日常饮食和保护，可以让皮肤看起来亮丽，不再暗淡。可以多吃富含维生素C、维生素E、类黄酮等天然食物，抑制脂质过氧化物的形成，消除雀斑，达到了美白的效果。此外，日常保养由内到外进行，如：睡眠充足、饮水充足、合理饮食、多吃水果蔬菜、多运动促进血液循环等。从促进新陈代谢的角度，有助于清除黑色素细胞产生的黑色素，促进滞留在体内的黑色素分解，使其不会沉淀形成斑点。外：做好面膜保湿，外出涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。