这个简单，保持良好的生活习惯是完全可以让你的颜值提升好几个档次的。

第一，勤理发。特别是男生，发型在颜值中的份量占比是非常大的，一个整洁、清爽的发型可以让你看起来更精神、更有活力。

第二，适当地使用洗面乳。不管是男生还是女生，都喜欢干干净净的脸，一脸的油腻和一脸的痘痘都不是我们所喜欢的。适当地使用洗面乳能有效地清洁面部，缩小毛孔，让皮肤看起来更紧致、更干净。

第三，多运动。运动能让我们更加有活力，运动能让我们的身材更匀称，运动分泌的多巴胺能让我们乐观。更即使长得并不帅、长得并不漂亮的男生女生，只要有一副匀称、凹凸有致的身材，乐观的精神，再加上干干净净的脸蛋，给人的第一映像都会是帅哥和美女。

第四，多读书。腹有诗书气自华，道理大家都懂，我就不在赘述。这里说的读书是广义的，只要能学习到知识，不管是看书、看手机、看电脑都在这个读书的范畴。时代在发展，我们应该拓宽我们吸收知识的渠道，不应该仅仅局限在纸质的书本上。

第五，衣着整洁。人靠衣装，佛靠金装。衣服不一定要多昂贵，但一定要得体，不要太宽松，也不要太紧身。简而言之就是干净、整洁、得体！

总结：一个人的颜值是可以通过日常的生活小细节来提升的，外表我们主要是围绕在"干净、整洁、匀称"这三个特点来上。内在的提现我们主要围绕在"自信、乐观、积极"这三个特点上。试想一下，一个干净、整洁、身材匀称、自信乐观、积极向上的人在你面前，你会说他很丑吗？