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夏季感冒怎么办,三招教你预防

2021-11-27 本站作者 【 字体:

虽然夏季感冒发病率低于冬春季,但症状较重,病程较长。因此,预防夏季感冒对减少疾病、维护健康非常重要。

夏季感冒



避开炎热的天气。夏季天气炎热,身体散热困难,如果长期处于高温高热状态,余热积聚,容易感冒或中暑。因此,夏季应避免在阳光下工作或锻炼,上午10点至下午4点出行时应避免轻量;其次,应远离热源,或及时采取降温措施。

不让风吹,不让冷。风寒侵袭是夏天感冒的重要原因。夏天,人们适度享受空调、电扇、冷饮、防暑降温,有益健康。太冷,容易导致风寒束表面内热外寒;暴饮暴寒容易导致脾胃中胃寒的形成。

补充水分。天气炎热,人体水分挥发过快过多,使人体代谢失衡,抵抗力下降,容易引发感冒等疾病。因此,要及时补充水分:适当添加一些果汁、新鲜水果、蔬菜等;如果失水过多,应紧急补充糖和盐水,补充身体必需的水分和微量元素,保持身体的抗病能力。



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