在旅途中，他周围的人晕车了，非常不方便。他呕吐，脸色苍白，还觉得不舒服。从医学上讲，晕船、晕船和晕机统称为晕机。晕车怎么样？我们来看一下。

如果我晕车怎么办？

1.调整车身姿势。

乘车时尽量倾斜座椅，车身斜靠在座椅上，头部固定在坐垫上，不要左右摇晃。你最好闭上眼睛，喝睡觉。如果你能睡一觉就更好了。尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕目眩。

二.棒状姜片

姜片可以贴在肚脐上，用湿润止痛膏固定。不过，你也可以直接把手中的新鲜姜片拿在手中，随时在鼻孔下闻一闻，这样辛辣的味道就可以吸入鼻腔了。生姜有出汗解表、温胃止吐、解毒等功效，晕车主要是胃气上升所致，穴位贴姜可调节胃气，使胃气下降，能起到预防晕车的作用。

3.乘车前不要吃得太多，但也不要空腹乘车。

乘车前千万不要吃太多，也不能吃太多油腻的食物，否则会加重肠胃负担，加快肠胃蠕动。这种蠕动和车身晃动相互作用，让人的胃非常容易出现不适和晕车症状。但是，不要空腹晕车。饥饿会削弱身体，降低对各种不良刺激的耐受力。

4.擦拭风油精华

我们可以在骑行过程中将一些精油涂在我们的寺庙或风池上。同时，还可以将两滴风油精华滴在肚脐上，然后用湿痛止痛膏覆盖即可。风油精华是一种淡绿色清澈的油性液体，具有特殊的香气，清凉辛辣的口感。清凉、止痛、祛风、止痒。适用于蚊子叮咬、感冒引起的头痛、头晕、晕车等症状。

5.尽量坐在靠窗的位置。

靠前的座位不太可能晕车，部分原因是车的前部抖动较小，但也因为车的前部视野更广，眼睛不太容易疲劳。坐在窗边，如果你觉得不舒服，可以打开窗户呼吸新鲜空气，这有助于缓解身体的不适。但是不要一直看着窗外转瞬即逝的风景，那会让你更加头晕目眩的。

6.包括糖果

如果你晕车，开车时最好带上糖果，或者吃一些酸杨梅、橄榄等。吃一片又吃另一片，直到你不再晕车。晕车会产生唾液，使人感到恶心。一方面，吃东西可以转移注意力，然后吃酸性糖果或食物可以产生单宁酸，消除人们的不良情绪。

7.束腰和抱腹可以减少晕车。

乘车时选择腰装，可以减少内脏脑震荡，从而减少晕车的感觉。如果没有穿腰装，可以脱下外套系在腰上，或者躺在座位上用手轻轻抱住腹部，也可以减少脑震荡。

8.用橘子皮和柠檬去除异味

许多所谓的“晕车”实际上是由气味(主要是汽油)引起的胃部不适。对于这种“晕车”，可以用桔皮、柠檬、柚皮等气味清新的水果进行防治。将这些芳香的果皮向外和向内折叠，然后用手指在鼻孔处挤压，果皮就会从芳香的油雾中喷出。在去车的路上随时闻一闻，可以减少汽油味对胃部的不良影响。

通过文章可以了解到，平日里，如果乘车时出现晕车现象，不妨在乘车前吃点橙子，可以有效缓解晕车现象。如果开车时晕车，那不妨吃几块梅糖，对缓解晕车有很好的作用。